Стрелковое оружие
Вооружение
Авиация
Корабли
Календарь событий
История
Биографии
Публикации
Познавательное
Достопримечательности России
Первая помощь
Ордена и медали
Тесты

Расстройства сна. Какие они бывают и что с ними делать?


Расстройство сна - это заболевание, связанное с нарушение качества или структуры сна. Около 30% взрослого населения страдают нарушением сна.

Современная медицина насчитывает порядка 70 вариантов различных видов нарушений сна.

Наиболее распространенные при этом жалобы – частые пробуждения во время сна, беспокойный и не освежающий сон, развитость и головная боль по утрам, сниженный фон настроения, апатия, дневная сонливость. Особенно должны настораживать ночной храп с остановками дыхания, так называемое апноэ сна.

Основная задача – установить происхождение, причину расстройств сна.

С этой целью на первоначальном этапе врач обычно предлагает пациенту заполнить анкету по сну и образу жизни, шкалу сонливости, депрессии, двухнедельный дневник сна. Затем проводится более углубленный анализ состояния человека, который включает в себя лабораторные исследования (общий и биохимический анализ крови, исследование уровня гормонов щитовидной железы, витаминов, микроэлементов), проведение полисомнографии, МРТ головного мозга, ЭЭГ.

Наиболее частыми причинами нарушений сна оказываются:
депрессивное состояние (до 20% всех наблюдений)
тревожные состояния (15%)
апноэ сна и гипоксические состояния во сне (15%)
циркадные нарушения ритма (10%)
синдром беспокойных ног (10%)
прием различных веществ (кофеин, алкоголь, 10%)

Таким образом, лечение расстройств сна – это не просто рутинное назначение успокаивающих снотворных препаратов, а кропотливое изучение возможной причины бессонницы и последовательное назначение искомого успешного лечения.

к.м.н. Михайлова К.В.
Советы доктора
Почему снотворные не помогают вылечить бессонницу?

60–70% людей, страдающих бессонницей, не удается выявить ее очевидную причину. Прием гипнотиков, транквилизаторов, антидепрессантов, нейролептиков не

Как с помощью питания нормализовать сон?

Не существует специальных продуктов питания, которые могут нормализовать сон, способствовать засыпанию. Основное правило – рациональная

"Внутренние часы" организма и почему возникают циркадные нарушения сна?

Каждый человек имеет собственные так называемые циркадные ритмы. Это циклически повторяющиеся колебания интенсивности биологических процессов,

Как влияет физическая нагрузка на сон?

Регулярная дневная физическая нагрузка – чрезвычайно важная составляющая здорового ночного сна. Повторяющая систематическая аэробная физическая

Синдром обструктивного апноэ сна. Что это такое?

Синдром обструктивного апноэ сна характеризуется наличием храпа, периодическим спадением верхних дыхательных путей на уровне глотки и прекращением

Способы борьбы с бессонницей

Комфорт в спальне – один из способов побороть бессонницу. Чтобы обеспечить комфортный сон, необходимо соблюдать некоторые условия. Прежде всего место

Расстройства сна. Какие они бывают и что с ними делать?

Лечение расстройств сна – это не просто рутинное назначение успокаивающих снотворных препаратов, а кропотливое изучение возможной причины бессонницы

Как лечить храп?

В настоящий момент существует множество различных методов лечения храпа. При этом, ни один из этих методов не имеет преимущество перед другими.

Новые публикации