Стрелковое оружие
Вооружение
Авиация
Корабли
Календарь событий
Спецслужбы
История
Биографии
Публикации
Познавательное
Достопримечательности России
Первая помощь
Ордена и медали
Тесты
Каленарь праздников и событий в истории на каждый день

Расстройства сна. Какие они бывают и что с ними делать?


Расстройство сна - это заболевание, связанное с нарушение качества или структуры сна. Около 30% взрослого населения страдают нарушением сна.

Современная медицина насчитывает порядка 70 вариантов различных видов нарушений сна.

Наиболее распространенные при этом жалобы – частые пробуждения во время сна, беспокойный и не освежающий сон, развитость и головная боль по утрам, сниженный фон настроения, апатия, дневная сонливость. Особенно должны настораживать ночной храп с остановками дыхания, так называемое апноэ сна.

Основная задача – установить происхождение, причину расстройств сна.

С этой целью на первоначальном этапе врач обычно предлагает пациенту заполнить анкету по сну и образу жизни, шкалу сонливости, депрессии, двухнедельный дневник сна. Затем проводится более углубленный анализ состояния человека, который включает в себя лабораторные исследования (общий и биохимический анализ крови, исследование уровня гормонов щитовидной железы, витаминов, микроэлементов), проведение полисомнографии, МРТ головного мозга, ЭЭГ.

Наиболее частыми причинами нарушений сна оказываются:
депрессивное состояние (до 20% всех наблюдений)
тревожные состояния (15%)
апноэ сна и гипоксические состояния во сне (15%)
циркадные нарушения ритма (10%)
синдром беспокойных ног (10%)
прием различных веществ (кофеин, алкоголь, 10%)

Таким образом, лечение расстройств сна – это не просто рутинное назначение успокаивающих снотворных препаратов, а кропотливое изучение возможной причины бессонницы и последовательное назначение искомого успешного лечения.

к.м.н. Михайлова К.В.
Советы доктора

Лечение расстройств сна – это не просто рутинное назначение успокаивающих снотворных препаратов, а кропотливое изучение возможной причины бессонницы и последовательное назначение искомого успешного

Расстройства сна. Какие они бывают и что с ними делать?

Синдром обструктивного апноэ сна характеризуется наличием храпа, периодическим спадением верхних дыхательных путей на уровне глотки и прекращением легочной вентиляции при сохраняющихся дыхательных

Синдром обструктивного апноэ сна. Что это такое?

Комфорт в спальне – один из способов побороть бессонницу. Чтобы обеспечить комфортный сон, необходимо соблюдать некоторые условия. Прежде всего место для сна должно быть оптимально удобным.

Способы борьбы с бессонницей

Регулярная дневная физическая нагрузка – чрезвычайно важная составляющая здорового ночного сна. Повторяющая систематическая аэробная физическая нагрузка сравнима по своему успокаивающему, снотворному

Как влияет физическая нагрузка на сон?

В настоящий момент существует множество различных методов лечения храпа. При этом, ни один из этих методов не имеет преимущество перед другими. Основной подход к выбору конкретного варианта лечения –

Как лечить храп?

60–70% людей, страдающих бессонницей, не удается выявить ее очевидную причину. Прием гипнотиков, транквилизаторов, антидепрессантов, нейролептиков не дает полный эффект выздоровления. Бессонница, к

Почему снотворные не помогают вылечить бессонницу?

Не существует специальных продуктов питания, которые могут нормализовать сон, способствовать засыпанию. Основное правило – рациональная сбалансированная диета в течение дня. В вечерние часы, на ужин,

Как с помощью питания нормализовать сон?

Каждый человек имеет собственные так называемые циркадные ритмы. Это циклически повторяющиеся колебания интенсивности биологических процессов, связанных со сменой дня и ночи. Циркадные ритмы имеют

"Внутренние часы" организма и почему возникают циркадные нарушения сна?
Новые публикации
Содержание: