Межрегиональная общественная организация ветеранов специального назначения "Вымпел-В"
» » » Основы стрельбы - Организация дыхания

обучение стрельбе


Основы стрельбы - Организация дыхания

Теги стрельба
Процесс производства выстрела тесно связан с организацией дыхания. Большинство стрелков производят выстрел на задержке дыхания.
Это связанно с тем, что во время вдоха и расширении грудной клетки происходит некоторое смещение плечевого пояса и смещение руки и, следовательно, смещение прицельных приспособлений относительно точки прицеливания.

Среднестатистический человек может без труда задержать дыхание до 10 секунд.
Задержка дыхания может происходить как при полном вдохе, так и при полном выдохе. Постепенно, занимающиеся приобретают навык переключения внимания на различные элементы производства выстрела. Со временем —  задержка дыхания должна перейти в навык.

В условиях, когда время на производство выстрела не ограничено, стрелок делает задержку дыхания медленно, возможно с предварительной гипервентиляцией легких, что позволяет обогатить кровь кислородом, но при этом не нарушить общий темп и амплитуду дыхания.
Важно научить стрелка четко отслеживать ситуацию «зацелевания».

С физиологической точки зрения — «чистовое прицеливание» (прицеливание в «десятку» и нажатие на спусковой крючок), должно происходить не более 8-ми — максимум 10-ти секунд. Если стрелок не произвел выстрел в данное время, тогда ему необходимо произвести изготовку заново. В противном случае —  начинает развиваться  утомление центральной  нервной системы, а так же кислородное голодание.  При этом, стрелок начинает подлавливать «десятку» и форсировать нажатие на спусковой крючок.

Во время скоростной стрельбы стрелок делает серию коротких вдохов и выдохов, приурочивая их к промежуткам между выстрелами.
В отдельных случаях, когда время на серию выстрелов ограничено (например, дается 4-8 секунд), стрелок затаивает дыхание на все время, пока будет производиться серия выстрелов.    
Теги стрельба

Дополнительно по теме

    Основы стрельбы - нажатие на спусковой крючок Основы стрельбы - нажатие на спусковой крючок
    При стрельбе из пистолета, наложение пальца на спусковой крючок может осуществляться сгибом третьей или подушечкой третьей фаланги указательного пальца. Место наложения указательного пальца на спусковой крючок выбирается исходя из антропометрических
    Основы стрельбы - Определение ведущего глаза Основы стрельбы - Определение ведущего глаза
    Принципиально прицеливание заключается в том, что стрелок располагает на одной линии прицел, вершину мушки и точку прицеливания и тем самым придает оружию соответствующее направление по отношению к цели. Прицеливание является очень сложным
    Искусственное дыхание Искусственное дыхание
    Процесс оживления складывается из проведения двух основных процедур: мер по восстановлению дыхания - искусственного дыхания - и мер по восстановлению сердечной деятельности - массажа сердца.
    Признаки смерти Признаки смерти
    При прекращении работы сердца и остановке дыхания наступает, смерть. Организму не хватает кислорода, а недостаток кислорода обусловливает отмирание мозговых клеток; В связи с этим при оживлении основное внимание следует сосредоточить на деятельности
    Органы дыхания Органы дыхания
    Суточное потребление кислорода организмом взрослого человека в состоянии покоя составляет 360 литров. За минуту человек делает 12-18 дыхательных движений, при каждом вдохе поступает около полулитра воздуха, при глубоком вдохе - до двух литров.
Яндекс.Метрика
  • Школа тенниса СРЕДА ТЕННИСА
  • ЧОО Альпийский Вымпел
  • КОБУДО
  • ЦЕНТ ПАТРИОТ
  • ЧОО Ассоциация Вымпел
  • АМК
  • Санаторий Кисегач